CrossFit; el ejercicio de moda

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A partir del último año el CrossFit, debido a los rápidos resultados que obtienen quienes lo practican, se ha popularizado como uno de los programas de acondicionamiento y entrenamiento más completo.

Con este entrenamiento se desarrolla al máximo el rendimiento en todas las áreas físicas, son sesiones cortas pero a una intensidad enorme.

Se realizan una serie de ejercicios encadenados a la máxima intensidad. Se trabaja principalmente la fuerza resistencia y el trabajo aeróbico-anaeróbico. No existe especifidad alguna en sus entrenamientos.

Quienes lo practican buscan la superación personal y la funcionalidad de los ejercicios, escalando y superando sus mismas metas.

Para todas aquellas personas que no les gusta la rutina de un gimnasio, no tienen mucho tiempo y quieren ver resultados rápido parece ser que es una buena opción, ¡Chéquenlo!